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印尼飲食指南:旅客必讀
飲食2026年6月28日閱讀需時 3 分鐘

印尼飲食指南:旅客必讀

由炒飯到沙嗲,再到清涼嘅es cendol,呢篇教你喺印尼周圍應該食乜飲乜,仲有實用嘅用餐貼士同禮儀。


點解印尼菜咁特別

印尼由超過17,000個島嶼組成,佢嘅美食一樣多元化。到處都可以見到濃烈嘅香料醬、椰奶、新鮮辣椒醬(sambal)同米飯,幾乎每一餐都有。無論你身處雅加達、峇里定日惹,食得好都好容易又平。

一定要試嘅招牌菜

  • 炒飯(Nasi goreng) — 印尼最受歡迎嘅炒飯,通常配隻煎蛋同蝦片。
  • 仁當(Rendang) — 用椰奶同香料慢煮嘅牛肉,原產自西蘇門答臘,經常被評為全球最佳菜式之一。
  • 沙嗲(Sate) — 燒烤雞肉或羊肉串,配花生醬;沙嗲雞周圍都有。
  • Gado-gado — 蒸蔬菜、豆腐、天貝同雞蛋,淋上花生醬汁。
  • Soto — 香噴噴嘅薑黃或清湯,因地區而異,好似雅加達嘅Soto Betawi。
  • 烤乳豬(Babi guling) — 峇里式炭烤乳豬(注意:峇里係印度教地區,呢度豬肉好常見,同國內大部分地方唔同)。

值得搵嘅街頭小食

留意warung(細小嘅家庭式食肆)同流動小車kaki lima。試下martabak(甜或鹹餡料煎餅)、bakso(肉丸湯)、pisang goreng(炸香蕉)同nasi padang,呢種食法係擺出好多細碟小菜,你食幾多俾幾多錢。

值得一試嘅飲品

  • Es teh — 甜冰茶,最基本嘅解渴選擇。
  • Kopi tubruk — 濃烈嘅未過濾咖啡;印尼係主要咖啡生產國之一。
  • Es cendol / es dawet — 青綠色米粉條配椰奶同棕櫚糖。
  • Teh botol — 樽裝茉莉花茶,周圍都買到。
  • Jamu — 傳統草本補品,通常以薑黃為主。

實用用餐貼士同禮儀

  • 食嘢同遞嘢用右手;左手被視為唔潔淨。
  • 好多菜式係用匙羹叉食(用叉推嘢,用匙羹送入口)。
  • 及早講清楚sambal要幾辣;印尼嘅辣度可能會嚇你一跳。
  • 街頭一餐通常15,000至35,000印尼盾;餐廳主菜就貴啲。
  • 自來水唔可以直接飲,要飲樽裝或密封飲品,唔清楚就叫少啲冰或者唔要冰。
  • 喺伊斯蘭教為主嘅地區齋戒月期間,喺公眾地方進食要低調啲。

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發佈於 2026年6月28日