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孟加拉飲食指南:食咩飲咩好
飲食2026年6月27日閱讀需時 3 分鐘

孟加拉飲食指南:食咩飲咩好

由煙燻牛肉抓飯到甜蜜嘅roshogolla,以下話你知喺孟加拉全國點食、點飲、點叫餐,仲有俾旅客嘅實用用餐貼士。


點解孟加拉飲食值得你留意

孟加拉菜以米飯、魚同芥花油為核心,再加上豐富香料同濃厚嘅甜食情意結。每餐份量豐富、大家圍住一齊食,而且通常用右手進食。無論你身處達卡、吉大港定係錫爾赫特,呢度嘅食物都新鮮、味道濃烈,而且非常平價。

一定要試嘅招牌菜

  • Bhuna khichuri — 米飯同扁豆一齊煮,深受雨季時份鍾愛,通常配牛肉或雞蛋食。
  • 帶魚(Ilish/hilsa) — 國魚,經典煮法係用芥末蒸,叫做shorshe ilish。
  • 牛肉抓飯(Beef tehari) — 舊達卡嘅招牌菜,煙燻辛辣嘅牛肉飯,喺Haji Biryani同Nanna Biryani呢類熱鬧食肆有得食。
  • Kacchi biryani — 醃製羊肉同飯慢煮而成,係婚宴上嘅焦點菜式。
  • Shutki — 味道濃烈嘅乾魚咖喱,係吉大港同錫爾赫特嘅心頭好。

值得一嘗嘅街頭小食

  • Fuchka同chotpoti — 脆殼配香辣鷹嘴豆;達卡最經典嘅小食。
  • Jhalmuri — 米通拌上芥花油、辣椒同洋蔥。
  • Singara同shingara — 炸酥皮包住香辣馬鈴薯餡。
  • Pitha — 冬季米糕,蒸或炸都有,通常包住椰棗糖。

應該飲咩

  • 茶(Cha) — 奶味濃郁又香甜,幾乎周圍都有得飲;不妨試下錫爾赫特嘅七層茶。
  • Borhani — 加咗香料嘅鹹味乳酪飲品,可以解油膩嘅抓飯。
  • Lassi同lebur shorbot — 甜乳酪同新鮮青檸飲品,適合消暑。
  • Daab — 街頭有售嘅新鮮青椰子水。

注意孟加拉大致上係一個禁酒國家;酒精受到限制,除咗持牌酒店之外好少地方有得賣。

用餐貼士同禮儀

  • 用右手食嘢;呢個係本地食肆嘅慣例同期望。
  • 街頭小食通常都低於100塔卡;記得帶少少現金。
  • 揀人氣旺、翻枱快嘅檔口,同埋飲樽裝水或煮沸水。
  • 辣度可以好高;需要嘅話可以要求jhal kom(少辣)。
  • 拒絕主人再添食物需要好大定力;佢哋通常都會熱情咁堅持。

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發佈於 2026年6月27日