HelloSIM
Mat och dryck i Bulgarien: en reseguide
FoodJune 27, 20263 min read

Mat och dryck i Bulgarien: en reseguide

Från banitsa och shopskasallad till rakia och ayran - här är vad du ska äta och dricka i Bulgarien, med praktiska tips.


Varför bulgarisk mat överraskar

Det bulgariska köket ligger i korsningen mellan Balkan, Turkiet och Medelhavet. Det bygger på trädgårdsgrönsaker, får- och komejeriprodukter, grillat kött och färska örter. Portionerna är generösa och priserna låga, särskilt utanför Sofia.

Klassiker att prova

  • Shopskasallad - tärnad tomat, gurka, paprika och lök toppad med riven vit sirene-ost. Den nationella förrätten, bäst på sommaren.
  • Banitsa - frasigt filodegsbak med sirene och ägg, äts till frukost, ofta med ayran eller boza.
  • Kavarma - långkokt kött och grönsaker i lergryta.
  • Kjufte och kebaptje - grillade färsbiffar och rullar.
  • Tarator - kall soppa på gurka, yoghurt, vitlök, dill och valnöt, en sommarräddning.
  • Sarmi - vin- eller kålblad fyllda med ris och kött.

Gatumat

Ta en banitsa eller en printsesa (öppen toast) från bageriet för några leva. Mekitsi är friterad deg med sylt eller ost. I städerna finns gevrek (sesamringar) och majs från vagnar.

Vad man dricker

  • Rakia - den nationella fruktbrännvinet (vindruva eller plommon), oftast 40 procent, dricks långsamt till salladen.
  • Bulgariskt vin - rödvinerna Melnik och Mavrud är särpräglade; Thrakiska dalen är huvudregionen.
  • Boza - en tjock, lätt fermenterad hirsdryck till frukost.
  • Ayran - salt yoghurtdryck till grillat kött.
  • Starkt espresso finns överallt och är billigt.

Tips och etikett

  • En mehana är en traditionell krog med rejäl mat och ofta levande folkmusik.
  • Dricks runt 10 procent uppskattas; avrunda på enklare ställen.
  • Måltiderna är lugna; notan kommer bara när du ber om den.
  • Kranvattnet är säkert i de flesta städer.
  • Kort fungerar i städer, kontanter hjälper på landsbygden.
  • Skålen är nazdrave, med ögonkontakt när ni skålar.

Håll dig uppkopplad i Bulgarien

Ett HelloSIM eSIM håller dig uppkopplad för kartor, menyöversättning och bokningar utan roamingavgifter så fort du landar.

Skaffa ditt Bulgarien eSIM på 30 sekunder

Omedelbar leverans, 4G/5G, inga roamingavgifter.

Visa Bulgarien-planer
H

HelloSIM

Published June 27, 2026