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Guida Gastronomica di Malta: Cosa Mangiare e Bere
FoodJune 29, 20263 min read

Guida Gastronomica di Malta: Cosa Mangiare e Bere

Dallo stufato di coniglio ai pastizzi e al Kinnie, ecco la tua guida pratica ai piatti tipici, allo street food, alle bevande e al galateo a tavola a Malta.


Un sapore di Malta

La cucina maltese si trova all'incrocio tra Sicilia, Nord Africa e Gran Bretagna. Secoli di commerci hanno lasciato una cucina sostanziosa, rustica e generosa. Mangiare qui e economico, conviviale e ruota attorno alla tavola di famiglia.

Piatti tipici

  • Fenkata (stufato di coniglio) - il piatto nazionale, cotto lentamente con vino, aglio e alloro. Vai a Mgarr o in una trattoria di paese per quello autentico.
  • Bragioli - sottili involtini di manzo farciti con maiale macinato, uovo e pangrattato, brasati nel sugo di pomodoro.
  • Aljotta - una zuppa di pesce con aglio, riso e limone, classica del venerdi.
  • Torta di lampuki - preparata con la lampuga, pescata tra agosto e dicembre.
  • Kapunata - la versione maltese della caponata, con melanzane, capperi e pomodoro.

Street food e spuntini

  • Pastizzi - sfoglie a forma di rombo ripiene di ricotta o piselli, di solito da 0,40 a 0,60 euro l'una. Prova il Crystal Palace a Rabat, aperto giorno e notte.
  • Ftira - un pane a lievitazione naturale a forma di anello, farcito con tonno, olive, capperi, pomodoro e formaggio maltese gbejna. La versione di Gozo e patrimonio UNESCO.
  • Hobz biz-zejt - pane croccante strofinato con pomodoro e ricco di tonno e olive.
  • Imqaret - dolci fritti ai datteri venduti caldi dai carretti vicino alla Porta della Citta a La Valletta.

Cosa bere

  • Kinnie - la bibita agrodolce di Malta, fatta con arance amare e assenzio. Ordinane una per sentirti del posto.
  • Cisk - la classica lager maltese, presente ovunque.
  • Vino locale - cerca Marsovin e Delicata, con i vitigni autoctoni Gellewza (rosso) e Girgentina (bianco).
  • Bajtra - un liquore dolce di fico d'India, spesso offerto come digestivo.

Consigli pratici

  • Il pranzo va dalle 12:30 alle 14:30, la cena dalle 19:30. Molte cucine di paese chiudono il lunedi.
  • Una mancia del 5-10 per cento e gradita ma non obbligatoria; controlla se il servizio e gia incluso.
  • Prenota in anticipo per una fenkata della domenica, quando i locali riempiono i ristoranti.
  • Il mercato del pesce di Marsaxlokk la domenica e il posto migliore per comprare e mangiare pesce appena pescato.
  • L'acqua del rubinetto e sicura ma spesso desalinizzata; molti preferiscono quella in bottiglia.

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Published June 29, 2026

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